Archive of ‘Personal Life’ category

Menu Diet Sehat dan Makanan Diet untuk Menurunkan Berat Badan

menu diet

Beberapa tahun lalu marak sekali artikel tentang menu diet sehat diet GM yang beredar di Facebook. Berduyun-duyun orang membagikan tautan itu, ada yang mengklaim sudah berhasil menurunkan berat badannya setelah melakukan diet GM.

Diet GM ini konon populer di Amerika dan pelopornya adalah perusahaan otomotif, General Motors (GM). Diet ini dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5 Kg dalam satu minggu dengan aman. Diet ini memakan waktu selama 7 hari dengan menu jenis makanan yang berbeda setiap hari.

Selama masa diet harus minum air putih minimal 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol, kopi, dan teh. Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi. Berikut penjelasannya.

(more…)

Kegemukan Pada Anak, Penyebab dan Solusinya

Kegemukan Pada Anak

Kegemukan pada anak – Sering kali aku melihat teman-temannya anakku yang badannya lebih besar, gemuk dan berisi dari usia seharusnya. Sebagai perbandingan, anakku berusia 6 tahun dengan tinggi 115cm dan berat 21 kg. Sedangkan temannya yang usianya dibawah 6 tahun tetapi beratnya sudah menginjak 30kg. Bisa dibayangkan kan betapa lucu dan chubbynya.

Alhamdulillah menurut tabel Berat Badan & Tinggi Normal Anak 6 Tahun sudah ideal. Aku sendiri juga tidak mengharuskan anakku makan banyak atau minum susu hingga 4 kali setiap hari. Malah kalau dia makan terlalu banyak akan ku marahi karena dikhawatirkan takut muntah. Makan secukupnya, berhenti sebelum kenyang seperti anjuran Rasulullah.

(more…)

Hidup Sebagai Seorang Thalasemia (Minor)

thalasemia minor

Banyak yang tidak tahu bahwa aku adalah pengidap Thalasemia. Aku sendiri nggak tau sampai suatu hari sebelum nikah, aku melakukan cek lab di Prodia dan dokter memberitahu suatu hal yang baru dan mengagetkanku. Dokter menduga kalau aku seorang Thalasemia.

Thalassemia adalah kelainan darah yang sifatnya menurun (genetik), di mana penderitanya mengalami ketidakseimbangan dalam produksi hemoglobin (Hb). Hemoglobin sendiri adalah komponen sel darah merah yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen.

Penderita Thalassemia tidak mampu memproduksi salah satu dari protein tersebut dalam jumlah yang cukup, sehingga sel darah merahnya tidak terbentuk dengan sempurna. Akibatnya hemoglobin tidak dapat mengangkut oksigen dalam jumlah yang cukup. Hal ini berujung dengan anemia (‘kekurangan darah’) yang dimulai sejak usia anak-anak hingga sepanjang hidup penderitanya.

(more…)

Langganan Air PAM atau tidak ya?

pemasangan air pam

Apa itu air PAM? Air PAM adalah air yang berbayar dikelola oleh PDAM. Perlukah kita memasangnya di rumah? Berikut beberapa pertimbangan yang perlu diambil kalau kamu mau memasang air PAM.

Beberapa kecamatan di Tangerang sedang banyak proyek pemasangan saluran air PAM. Di komplek perumahanku sendiri, warganya tidak harus diwajibkan untuk memasang. Oh ya, sebelumnya warga perumahanku menggunakan air sumur (jet pump) untuk kebutuhan rumah tangga mereka seperti mencuci, mandi dan menyiram tanaman. Sedangkan untuk masak, mereka menggunakan air isi ulang 6000an.

Aku sendiri memutuskan untuk ikut memasang air PAM dengan beberapa pertimbangan, walaupun sebenarnya air tersebut tidak kami gunakan sesekali saja dan bukan sebagai sumber air utama.

(more…)

1 2 3 4 11